Kraft aufbauen
Zielgerichtetes, präventives Muskeltraining für den ganzen Körper
Muskeltraining dank EMS
Die Belastungsresistenz aller Muskeln sicher steigern.
Die Muskulatur spielt neben dem Skelettsystem eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Körpers. Wenn sie nicht trainiert wird, fällt es uns zunehmend schwer, eine aufrechte Haltung beizubehalten. Das Heben von Gegenständen erfolgt oft aus dem Rücken anstelle aus den Beinen, was zu Verletzungen führen kann. Es ist wichtig, die Muskulatur nicht zu vernachlässigen und fit und stark für den Alltag und das Leben zu sein.
EMS-Training bietet einen besonderen Vorteil, indem der gesamte Muskel bis in die Tiefe hinein angesprochen wird, und das am gesamten Körper. Im herkömmlichen Training müssen die einzelnen Muskelgruppen separat trainiert werden, während beim EMS-Training die Muskeln parallel angesprochen werden, dank des EMS-Anzugs. Zusätzlich zu der leichten Stimulation des EMS-Anzugs sorgen leichte Übungen während des Trainings dafür, dass deine Muskulatur noch weiter beansprucht wird.
Durch diesen Effekt werden die Muskeln über das übliche Maß hinaus gefordert und angeregt, zu wachsen. Dadurch steigert sich nicht nur deine maximale Kraft, sondern deine Muskeln werden auch schön definiert, und du trainierst gleichzeitig alle wichtigen Muskelgruppen. Mit nur 20 Minuten Training pro Woche, hier im EMS Energetix Wetter, erzielst du schnelle Ergebnisse.
Schmerzen lindern
Das EMS Training wird häufig als sanfte Trainingsmethode bezeichnet und findet sowohl in der Sportmedizin als auch im Rehabilitationsbereich Anwendung. Prof. Dr. Wolfgang Kemmler von der Universität Erlangen-Nürnberg empfiehlt EMS-Training bei Knieproblemen. Durch gezielte Stimulation der muskulären Bewegungskontrolle beim Training kann die Stärkung der Kniemuskulatur beschleunigt und gleichzeitig das belastete Gelenk entlastet werden. Ein großer Vorteil des EMS-Trainings liegt darin, dass wir die Muskulatur schonend aufbauen können, ohne die Gelenke zu stark zu beanspruchen.
Insbesondere für Personen mit Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen bietet das EMS Training eine effektive Möglichkeit, gezielt und individuell die tiefliegenden Muskelgruppen zu stärken. Durch die Integration von Kräftigungsübungen gewinnt die Wirbelsäule an Stabilität, muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und der Rücken wird entlastet. In unserem EMS Anzug sind Elektroden entlang der Wirbelsäule platziert, um auch die weniger beanspruchten Muskeln zu aktivieren und zu trainieren. Regelmäßiges EMS-Training führt zur symmetrischen Aktivierung und Stärkung deiner Rückenmuskulatur, was zu einer signifikanten Verbesserung deiner Körperhaltung führt. Eine gute Körperhaltung wiederum entlastet deinen Rücken und mindert die Beschwerden.
Die Muskeln werden direkt durch die elektrischen Impulse aktiviert, wodurch die Gelenke geschont werden. Im Gegensatz zum konventionellen Training mit Gewichten werden die Gelenke nicht übermäßig belastet. Durch die Verwendung von EMS-Geräten werden bei einem Workout gleichzeitig etwa 95% der gesamten Körpermuskulatur stimuliert. Bei Bedarf können auch gezielte Muskelgruppen spezifisch trainiert werden. Auf diese Weise können wir uns auch auf individuelle Schwachstellen konzentrieren und diese gezielt stärken.
EMS ist gelenkschonend
Beschwerden der Arthrose, unspezifischen Rückenschmerzen und Hüft- und Knieprothesen lindern
Vitalität steigern
Mit EMS Training langfristig Lebensfreude steigern
Gesund älter werden
Sicher und nachhaltig zu mehr Energie und Lebensqualität
EMS-Training bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, deinen Körper fit und agil für den Alltag zu machen und dein Leben auch im Alter besser zu genießen. Durch schonendes Kräftigen und Aufbauen der tiefliegenden Muskelschichten werden deine Gelenke zuverlässig stabilisiert.
Darüber hinaus profitiert auch deine Ausstrahlung von den sanften Impulsen. EMS ist eine großartige und effektive Lösung, um dir mehr Energie und Motivation für alltägliche Aufgaben zu verleihen, sei es bei der Arbeit, bei Hausarbeiten oder beim Zusammensein mit deiner Familie.
EMS-Training eignet sich auch hervorragend als Ergänzung zum Fitnessstudio oder als Grundlage für deine Haupt-Sportart. Durch EMS-Training kannst du Muskeln aufbauen, deine Maximalkraft, Schnelligkeit und sogar Ausdauerleistung verbessern. Bereits nach den ersten Einheiten wirst du dich fitter, lebendiger und rundum wohl fühlen.
Figur straffen und formen
langfristig Gewicht reduzieren und Problemzonen verbessern
Wenn es um die Formung deiner Figur geht, kann EMS-Training eine äußerst wirksame Methode sein. EMS steht für Elektromuskelstimulation und ermöglicht es, gezielt deine Muskeln anzusprechen und zu stärken. Dieses Training bietet zahlreiche Vorteile, wenn es darum geht, deine Figur zu formen und deine Körperkontur zu verbessern. Durch die elektrischen Impulse des EMS-Trainings werden deine Muskeln intensiv stimuliert, was zu einer erhöhten Muskelaktivierung führt. Dadurch kannst du schneller Muskeln aufbauen und definieren. Dies ist besonders hilfreich, wenn du bestimmte Problemzonen angehen möchtest, wie beispielsweise Bauch, Beine oder Po.
Darüber hinaus trägt EMS-Training zur Verbrennung von Kalorien bei. Die intensive Muskelaktivierung während des Trainings erhöht den Energieverbrauch und fördert somit die Fettverbrennung. Dies kann zu einer Reduzierung des Körperfettanteils und zu einer verbesserten Körperzusammensetzung führen. Ein weiterer Vorteil von EMS-Training ist die Effizienz. Da das Training intensiver und die Muskelaktivierung höher ist als bei herkömmlichem Training, reichen bereits kurze Trainingseinheiten aus, um Ergebnisse zu erzielen. 20 Minuten EMS-Training pro Sitzung können bereits ausreichen,um deine Figur zu formen und deine Fitnessziele zu erreichen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass EMS-Training allein nicht ausreicht, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Eine ausgewogene Ernährung und ein insgesamt aktiver Lebensstil sind ebenfalls entscheidend, um deine Figurziele zu unterstützen. Insgesamt bietet EMS-Training eine effektive Möglichkeit, deine Figur zu formen und deinen Körper zu transformieren. Durch die gezielte Muskelstimulation und die erhöhte Muskelaktivierung kannst du deine Fitnessziele schneller erreichen und dich in deinem Körper wohler fühlen.
EMS und Figurformung
Eine effektive Kombination für deinen Körper
Beweglich bleiben
mit EMS gelenkschonend und mit nur geringem Zeitaufwand
Beweglichkeit verbessern
Mit mehr Beweglichkeit bis ins hohe Alter
Wie beweglich bist du? Diese Frage wird nicht oft gestellt, obwohl mangelnde Beweglichkeit den Alltag stark beeinträchtigen kann. Bei uns im EMS Energetix kannst du gezielt deine Mobilität verbessern! Mit unserem EMS-Training reichen bereits 20 Minuten Training pro Woche aus, um deine Muskulatur zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern. Durch sanfte Impulse werden deine Muskeln zur Kontraktion angeregt, auf gelenkschonende Weise aufgebaut und deine Körpermitte stabilisiert.
Bewegungseinschränkungen lassen sich schon lange nicht mehr allein durch das Alter erklären. Unser moderner Lebensstil ist geprägt von einem erheblichen Bewegungsmangel, der im Laufe der Zeit zu verkürzten Sehnen, Bändern und Muskeln führt, und letztendlich zu Fehlhaltungen, die oft erst Jahre später Schmerzen verursachen.
Das Beste daran ist: EMS-Training ist eines der gelenkschonendsten Trainingsmethoden, die es gibt. Der Anzug leitet die Impulse zu den Muskeln, und leichte Übungen tragen dazu bei, die Effektivität des Trainings weiter zu steigern. Aus diesem Grund fördert EMS-Training automatisch deine Beweglichkeit und verbessert deine Körperhaltung - ohne komplizierte Workouts oder lange Trainingszeiten, und absolut sicher.
